سفید کردن دندان با خوردن 4 خوراکی طبیعی - وبلاگ عینک آفتابی مردانه

به گزارش وبلاگ عینک آفتابی مردانه، می توانم به شما بگویم که با قطع مصرف قهوه، چای یا مواد غذایی پُر از شکر می توانید دندان های سالم تر و بهتری داشته باشید؛ اما این فقط نیمی از راه چاره است. در کنار مسواک زدن صحیح، استفاده از نخ دندان و دهان شویه (روزی 2 بار)، انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به سفید کردن دندان خیلی یاری کند.

1. بروکلی

تحقیقات علمی دانشگاه بائورا نشان می دهد، با اینکه این سبزی چندان محبوب نیست، اما این گیاه از خانواده گل کلم دارای مواد مفیدی برای دندان هاست. این تحقیق منتشرشده در مجله اروپایی دندان پزشکی نشان می دهد که آهنموجود در کلم بروکلی باعث ایجاد اسیدی می گردد که به عنوان پوششی روی دندان ها قرار می گیرد. این پوشش مقدار تماس دندان ها با مواد غذایی اسیدی مثل نوشابه را کاهش می دهد. بهتر است از بروکلی خام بهره ببرید تا پوشش مناسبی روی مینای دندان ایجاد گردد.

2. پنیرنتایج تحقیقی که در مجله دندان پزشکی منتشر شد، نشان می دهد مصرف پنیر چدار باعث افزایش فراوری بزاق دهان و شکل گیری لایه محافظتی روی مینای دندان می گردد. محققان آموزشگاه دندان پزشکی باور دارند که تغییر سطح (pH) باعث افزایش احتمال فرسایش و پوسیدگی دندان می گردد. البته هر چقدر سطح (pH) بالاتر باشد، برای سلامتی دندان بهتر است. تحقیقات نشان می دهد که بعد از جویدن پنیر چدار شاهد افزایش سطح (pH) خواهیم بود.

البته تمام مواد لبنی یکی نیستند. شیر و ماست بدون شکر باعث تغییر سطح (pH) نمی شوند.

3. کشمششاید کشمش به خاطر بافت چسبناکش برای دندان ها چندان مفید به نظر نرسد، اما اشتباه می کنید. مطالعات دانشگاه ایلینویز شیکاگو نشان می دهد این انگورهای خشک شده باعث بهبود بهداشت دهان می شوند. نتایج این تحقیق که در سمینار سالانه میکروب شناسی آمریکا ارائه شد نشان می دهد که اسید اولئیک که در کشمش پیدا می گردد، جلوی رشد 2 نوع باکتری را خواهد گرفت: باکتری استرپتوکوک موتانس که باعث خوردگی دندان می گردد و باکتری Porphyromonas gingivalis که باعث بیماری های دندان می گردد. اسید اولئیک بعلاوه باعث محافظت دندان ها در برابر پلاک های دندان می گردد.

4. آناناساین میوه خوشمزه استوایی اگر بیش ازحد مصرف گردد برای دندان ضرر دارد، اما همان آنزیمی که باعث می گردد حس کنید دندان شما مثل سمباده سفت شده است، می تواند باعث سفید شدن دندان گردد. مطالعه ای که در مجله بهداشت دندان منتشر شده، نشان می دهد آنزیمی به نام bromelain که در آناناس وجود دارد، باعث از بین رفتن لکه های روی سطح دندان می گردد و هیچ اثر منفی هم روی مینای دندان ندارد.

درواقع خمیردندان های سفیدنماینده که از این آنزیم استفاده می نمایند، نسبت به خمیردندان های حاوی کربنات کلسیم و پرلیت، اثر بهتری روی سفید کردن دندان ها دارند.

منبع: سایت چطور

منبع: راسخون