تاثیر ورزش های ساده تنفسی بر کاهش ریسک ابتلا به فشارخون - وبلاگ عینک آفتابی مردانه

به گزارش وبلاگ عینک آفتابی مردانه، محققان دانشگاه ملبورن استرالیا با استفاده از یک مدل حیوانی دریافتند فعالیتی بین نورون های کنترل کننده تنفس و فشارخون در طول مراحل اولیه فشارخون بالا وجود دارد.

اندرو آلن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما قادر هستیم با اختلال در فعالیت بین این دو گروه نورون ها در طول نوجوانی، به شکل قابل توجهی ریسک ابتلا به فشارخون بالا در بزرگسالی را کاهش دهیم.

آلن معتقد است آغاز انجام تمارین تنفسی یا سایر درمان های احتمالی برای پیشگیری از فشارخون بالا در سنین جوانی بسیار موثر خواهد بود.

در طول دوره نوجوانی، هنوز سیستم عصبی قادر به اصلاح است اما محققان مشاهده نموده اند که در بزرگسالی، تعامل بین این دو مدار تثبیت می گردد. از اینرو، فشار خون را فقط می توان با یک راهکار موقت کاهش داد.

محققان تاکید دارند ریلکسیشن و نفس عمیق کشیدن می تواند یک درمان خانگی برای کنترل فشارخون بالا باشد. محققان سایر درمان های خانگی یاری به کنترل و پیشگیری فشارخون بالا را مدیریت استرس، تغذیه سالم، حفظ وزن سالم، و کنترل فشارخون در طول بارداری عنوان می نمایند.